Bra nok

Jeg er en typisk flink pike. Setter høye krav til meg selv, pliktoppfyllende,  vil gjøre ting fullt og helt og blir ofte ikke fornøyd fordi jeg ikke når opp til mine egne krav.

Det fører til at jeg presser meg selv og kjenner ofte på stress som kommer til uttrykk gjennom sinne og lite tilstedeværelse blant annet for mine tre flotte jenter.

For å snu denne onde sirkelen, setter jeg meg ned og skriver alt jeg er takknemlig for, alt jeg får til og alle jeg har rundt meg. Da snur det:)

I tillegg her jeg gått på et mindfulnesskurs. Det var ikke noe hokus pokus, men vi lærte å rette fokus mot pusten og slippe alle tanker som kom i veien. Det kjentes så godt og jeg merket hvordan både kropp og sinn kom i balanse.
Mindfulness er noe alle kan klare, men utfordringen kan ofte være å prioritere det. Jeg har bestemt meg for å sette dette høyt på min liste hver dag, nettopp fordi det hjelper meg å reflektere over hvem jeg er, hva jeg gjør og ikke minst at jeg er BRA NOK!

Tror du på deg selv?

Når du er gravid for første gang, er du inne i en verden som er helt ny. Alt skal oppleves, erfares og takles. Kanskje lurer du på om det er normalt å ha det som du har det akkurat nå, om du gjør alt riktig: Legger du deg tidlig nok, spiser du sunt, trener du regelmessig?
Når jeg har mange ting jeg skulle ha gjort som jeg ikke har fått tid til, kommer ofte ordene: bør, skal og må.
Det er lite konstruktive ord som jeg stemmer for å fjerne.

I stedet skal vi sette inn oppbyggende ord som: vil, ønsker, brenner for, gir meg glede og energi!
Det jeg vil si deg med dette er: Du er bra nok som du er, uavhengig av hva du spiser, hvor mye du sover eller trener. Du skal kjenne etter hva du trenger, ønsker og hva som gjør deg glad og gjøre det. Skeier du ut, gjør det med god samvittighet.

På den måten gir du deg selv aksept og kjærlighet. Da vil du stråle!
La oss stråle sammen ved å si til oss selv i alle situasjoner:

Du er god nok akkurat som du er.

Kjenner du deg igjen mine tanker, så del det gjerne med meg….