Hei så hyggelig at du besøker  meg her inne.

Det er jeg som heter Tone Aanderaa og jeg er utdannet helsesykepleier og sexolog.

Jeg er mamma til tre herlige jenter og har dermed vært gjennom tre fødsler. Min mann heter Jørgen og han har vært en veldig god støtte for meg alle gangene.

Når man er gravid for første gang, må man forholde seg til mange ukjente og nye opplevelser.

Kanskje føler du en glede og spenning over alt som skjer, samtidig som du kjenner på en bekymring i forhold til om babyen har det bra i magen?
Kanskje lurer du på hvordan selve fødselen vil bli og tenker på ansvaret du får som mamma?

Det er jo så uendelig mye man lurer på:

• Finnes det fremgangsmåter jeg kan lære meg for å mestre fødselen?
• Hva skjer med kroppen min i løpet av disse 9 månedene?
• Hvordan kan jeg beherske en hektisk hverdag når jeg er gravid?
• Hvordan kan jeg vite når fødselen er i gang?
• Kan man forberede seg på tiden som nybakt mamma og pappa?
• Hvordan kan vi ta vare på parforholdet vårt når vi får barn?

Når jeg tenker tilbake til da jeg var gravid for første gang, kommer det opp mange minner.

Den perioden levde jeg i min egen gravidboble. Jeg synes det var så fantastisk å vite at jeg hadde et liv i min egen kropp, og at barnet vokste gjennom meg! Jeg husker det gikk i bøker om svangerskap og fødsel, om hvordan barnet utviklet seg og om hvordan det skulle bli å være mamma. Jeg hadde hørt fra mange venninner om hvor kaotisk den første tiden med nyfødt baby var, og jeg tenkte derfor mye på hvordan jeg kunne forberede meg til denne tiden. Jeg var bortimot fullstendig oppslukt av denne nye verdenen…

Da jeg var 5 måneder på vei og begynte å tenke på fødselen og smertene, ble jeg engstelig. Hvordan skulle jeg gi meg hen til kroppen og tørre å slippe kontrollen? Jeg som var så vant til å ha kontroll på alt, følte meg med ett utrygg.

For å vinne tilbake tryggheten og skape en mestringsfølelse, meldte Jørgen og jeg oss på et Lamaze fødselskurs som hadde fokus på kunnskap, pust, avspenning og teamarbeid.

Det ble min redning! Jeg gikk fra engstelse til glede, og tenkte at dette skulle vi klare sammen. Og – vi har klart det hele tre ganger!

Etter min første fødsel opplevde jeg et brennende ønske om å hjelpe førstegangsgravide til å få oppleve den samme gode følelsen av trygghet, omsorg og mestring som jeg gjorde.  Med tiden har jeg hjulpet flere hundre par gjennom årene som har gått.

Jeg utdannet meg til helsesykepleier under mitt andre svangerskap og har jobbet i mange år på helsestasjon.

Gjennom denne jobben har jeg sett hvor viktig det er for førstegangsgravide å bli fulgt tett opp av samme person, nettopp for å gi trygghet, omsorg og mestring. Dette er dessverre ikke alltid tilfellet, da tiden på helsestasjonen er begrenset, og du ofte møter ulike fagpersoner fra gang til gang. Det gjør førstegangsmammaen utrygg og forvirret.

Jeg kjente at jeg ble frustrert over dette og ønsker å gjøre noe med det. Derfor ville jeg være en stabil kontakt gjennom denne utfordrende og viktige fasen.

Jeg ønsker å legge til rette for at:

Du nyter svangerskapet ditt
Fødselen blir noe du ser frem til
Dere møter den nye tilværelsen som mamma og pappa godt forberedt.
Du og din partner klarer å ivareta deres forhold og kjærlighet til hverandre i deres samliv.

Ut fra dette tilbyr jeg små og praktiske fødselskurs. Disse kursene vil bli fylt med øvelser, kunnskap, trygghet, omsorg og glede. Jeg er opptatt av at du og din partner føler dere sett og forstått og at dere blir fulgt tett opp. Kursene tilbys online, så du kan sitte i ditt eget hjem og la meg følge deg trinn for trinn.

Det vil være en stor glede for meg å følge deg på denne fantastiske reisen enten det er første gang du er gravid eller hvis du har vært det flere ganger.

Jeg ser frem til å høre fra deg. Ta kontakt med meg hvis du lurer på noe.

Og du – husk å skriv inn navn og e posten din her slik at du mottar 20 gode tips jeg har laget til deg om hva du trenger å forberede deg på før og etter fødsel

Da runder jeg av med å minne deg på noe betydningsfullt:

DU ER GOD NOK AKKURAT SOM DU ER!

Klemmer fra Tone

Offisiell biografi: Tone Aanderaa er utdannet sykepleier, helsesykepleier, trinn 1-4 kurs i amming, lamaze-fødselskursinstruktør, kostholdsveileder og sexolog.